콜레스테롤 정상 수치와 낮추는 방법, 음식, 영양제

소개 우리 몸속에 숨어 있는 콜레스테롤은 전반적인 건강에 중추적인 역할을 합니다. 콜레스테롤은 여러 신체 기능에 필수적이지만, 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장병 및 기타 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 콜레스테롤의 실체를 자세히 알아보고, 정상적인 콜레스테롤 수치가 무엇인지 식단 선택과 영양 보충제를 통해 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 수치란? 콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포에서 발견되는 점액질 지방과 같은 물질입니다. 콜레스테롤은 세포막과 호르몬을 생성하며 지방의 소화를 돕는 데 필수적입니다. 그러나 혈중 콜레스테롤이 너무 많으면 동맥에 플라크가 형성되어 혈류를 방해하고 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 콜레스테롤 정..